Retrouver le plaisir de rire… simplement
Nous savons tous rire. Pourtant, en grandissant, nous le faisons de moins en moins.
Le stress, les responsabilités et le rythme du quotidien nous éloignent peu à peu de cette capacité naturelle à rire sans raison.
Le Yoga du Rire nous invite à la retrouver.
Grâce à des exercices ludiques mêlant respiration, mouvements et jeux, le rire, d’abord provoqué, devient rapidement spontané. Chacun redécouvre les bienfaits du rire dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’humour, de raconter des blagues ou d’être de bonne humeur.
Le rire vient naturellement grâce à la dynamique du groupe.
Il suffit d’avoir envie d’essayer.
Les ateliers
Après trois années de pratique au sein d’un club de Yoga du rire et ma formation d’animatrice, j’ai la joie de proposer à mon tour des ateliers ouverts à tous.
Ces rencontres ont lieu dans différents lieux, en partenariat avec des associations ou d’autres structures.
Chaque séance est une invitation à :
😊 respirer pleinement
😂 retrouver le plaisir de rire ensemble
🤝 créer du lien
🌸 repartir plus léger.
📅 Retrouvez les prochaines dates et les lieux des ateliers dans
Ma rencontre avec le Yoga du Rire
Il y a trois ans, j’ai poussé la porte d’un atelier animé par Virginie, de l’Atelier Kiyose.
J’y ai découvert bien plus qu’une activité ludique.
J’y ai trouvé une parenthèse de légèreté, de convivialité et d’énergie.
Au fil des semaines, cette pratique est devenue un véritable rendez-vous avec la joie.
C’est tout naturellement que j’ai choisi de me former afin de pouvoir, à mon tour, offrir ces moments de partage.
Pourquoi rire ?
Le rire détend le corps, apaise les tensions, stimule notre énergie et nous aide à prendre du recul.
Il ne fait pas disparaître les difficultés de la vie.
En revanche, il nous aide à les traverser avec davantage de légèreté, de confiance et d’élan.
Et surtout, il nous rappelle une chose essentielle :
La joie est une ressource que nous pouvons cultiver.
Une invitation
Je ne cherche pas à faire rire les gens.
Je crée simplement les conditions pour que le rire émerge naturellement, dans un climat de confiance, de jeu et de bienveillance
Si vous avez envie de vivre cette expérience, vous êtes les bienvenus.
« Le rire, c’est comme les essuie-glaces : ça n’arrête pas la pluie, mais ça permet d’avancer. »
— Gérard Jugnot