Séance à 19 h 45 Sur réservation au 06 61 26 61 67. nombre de places limité. 10 € la séance.
Quels sont les bienfaits de la pratique de la méditation en pleine conscience ?
Vous êtes stressé(e) ? Vous êtes victime de ruminations d’anxiété ? Vous avez du mal à gérer vos émotions ? Vous vous sentez submergé(e) ? Vous avez une quête intérieure ?
La pleine conscience consiste à porter délibérément son attention dans l’instant présent, sans jugement aux choses telles quelles sont. (Jon Kabat Zinn)
Elle aide la conscience à s’élever sur plusieurs plans : physique, énergétique, psychologique, émotionnel, sensoriel et spirituel.
En la pratiquant régulièrement, elle permet de se reconnecter à soi-même. Le mental est alors apaisé et le stress diminue.
Elle favorise l’état général de votre corps, le sommeil, la créativité, la vitalité et l’intuition. Vous vous sentez serein et libéré.